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葛飾区時間
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廣瀬純子ルーシーダットンスクール |
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廣瀬 純子 インストラクター
ヒロセ ジュンコ
JUNKO HIROSE |
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廣瀬純子ルーシーダットンスクール |
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生年月日:1974年1月26日 |
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出身地:神奈川県 |
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血液型:O型 |
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趣味・特技:きもの |
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好きな本・愛読書:少女マンガ |
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好きな映画:コメディ映画 |
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好きな言葉・座右の銘:何度でも・・ |
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好きな音楽・アーティスト:バッハからディズニーのミュージカル音楽まで何でも聴きます |
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好きな場所・観光地:公園(緑が多くて人が少ない場所) |
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■この道を志したきっかけと、現在に至るまでの経緯についてお聞かせください。 |
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子どもの頃から歌うことや踊ることが大好きで、学生時代には友人たちとミュージカルを演じたりもしていましたので、出産後の妊娠太りに悩まされていたときにも、それを解消するための方法として真っ先に思い浮かべたのはダンスでした。しかしダンススクールのレッスンというのは夕方や夜間が中心で、子育て中の主婦にはなかなか通うことができません。そこで地域の方達を集めてサークルを作り、ヨガを教えられる友人に頼んでヨガを習い始めました。しかし間もなくして友人が忙しくなってサークルはやむなく閉鎖、そんなときに出会ったのが「ルーシーダットン」でした。メディアを通じてその名前くらいは知っていましたが、TVで見るのと実際にやるのとでは大違い。効果の大きさもさることながら、体の固い私にはヨガよりもむしろルーシーダットンの方が向いていると思いましたね。 この魅力を多くの人、特に自分と同じような妊婦太りに悩む子育て中のお母さんたちに伝えたいと思い、インストラクターの養成講座に通って2007年に資格を取得。当時北区で開校していた音楽教室に通う生徒さんのママ達を集めサークル発足。その講師として活動を開始しました。その後2009年に音楽教室を葛飾区に移転したと同時に葛飾ルーシーダットンサークルを発足、現在北区は廣瀬純子ルーシーダットンスクールとして毎週金曜日に、また、葛飾区では毎週水曜に葛飾ルーシーダットンスクールの講師としてレッスンを行っています。 |
■「ルーシーダットン」とは、どういったものなのですか? |
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ルーシーダットンはタイに伝わる医学療法で修業僧たちが自分の体の歪みや冷えを解消するために編み出した自己調整体操です。「世界一気持ちいい」と言われるタイ古式マッサージ、あれを自分で(ひとりで)行うものと思っていただければ分かりやすいでしょうか・・。目的は主に3つ、整体・リンパマッサージ・有酸素運動による脂肪燃焼と筋トレです。体が硬い方や年配の方、体力に自信の無い方でも簡単に行えます。個人差はありますが即効性が高いので便秘やむくみ、冷え症の方など、薬に頼る前に是非一度無料体験レッスンにお越し下さい。 |
■レッスン内容についてご紹介ください。 |
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レッスンは年間活動回数は43回を目安としています。1回あたりのレッスン時間は、ウォーミングアップやクールダウンの時間なども合わせて80分となっています。メンバーさんの年齢層は非常に幅広くて、下は30代から上は70代まで。以前は男性のメンバーさんもいらっしゃったのですが、やはり恥ずかしさもあるのでしょうか、今は女性のみ。もちろん女性限定ではありませんので、男性の方の参加も大歓迎です。
レッスンはグループレッスンになっていまして、一個一個のポーズをみんなで一斉にとっていきます。そして、ここがルーシーダットンの優れた点と言えるのですが、同じポーズでも、強度を自分で調整することができますので、軽いストレッチが目的の方も、本格的なトレーニングが目的の方も、それぞれ自身の目的に合わせて行うことができます。
またダンスの振り付けの様にお休みしたら分からなくなってついていけない・・なんて事はありませんので安心して継続して頂けます。 |
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■仕事をする上で心がけていることなどはありますか? |
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メンバー様同士の仲も良く、笑顔とお喋りの絶えない非常にアットホームな雰囲気のスクールではあるのですが、レッスン中はルーシーダットンに集中できるよう気を配っています。主婦の方など日頃育児や家事に気を取られひとつの事に集中して取り組むのが難しくなっています。深い呼吸とテンポ良くプログラムをこなしていく事で集中力が生まれ、心と体がリラックスしていきます。レッスンの最後、マットに横になって全身を伸ばす時には頭の中は空っぽになってスッキリします。
緊張やストレスから解放され一瞬眠りに陥るメンバーさんもいらっしゃいます。そんな時には起こさずにそっとしておきますけどね(笑)ハッ!と目を覚まして「寝ちゃった!」と慌てるメンバーさんを見ると本当にリラックスしてくれたんだなぁ~と嬉しくなります。
一方、年配のメンバーさんに対しては、せっかくの週1度の運動の機会ですので、「もう1回だけ頑張りましょうね!」と、激励したりもします。リラックスとトレーニング、その両方が実践できるよう常に念頭に置いて、レッスンを行うようにしています。 |
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■最後にサイトをご覧になられる皆様にメッセージをお願いします。 |
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ルーシーダットンはヨガと似ているようでいて、たとえば呼吸法などもそうなのですが、実際はまったくの別物。それが自分には「合う」という方もいらっしゃれば、「合わない」という方も当然いらっしゃいます。当スクールでは無料体験(3回)もご用意していますので、ご自身との相性を確かめる意味でも、まずは3回、ルーシーダットンを試してみて自分の身体の変化を感じて頂ければと思います。そして気に入って頂けたらあとは出来るだけ長く続けて頂きたいのです。5年、10年後に同世代の方との差がはっきりと表われた時に、「続けてきて本当に良かった」ときっと思っていただけると思います。
最後に、私はダイエット検定1級の資格も持っていますので、生活習慣、運動、食事など、ダイエットに関する様々な悩み相談にアドバイスさせて頂くことが出来ます。過去にダイエットに失敗された方、あるいは現在ダイエットに奮闘中の方などもどうぞお気軽にご相談にいらしていただければと思います。
※上記記事は2014.4に取材したものです。
情報時間の経過による変化などがございます事をご了承ください。 |
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